కృతజ్ఞతా డైరీ
కృతజ్ఞతా డైరీ ఒక చిన్న అభ్యాసం: మీరు దేనికి కృతజ్ఞులో క్రమం తప్పకుండా రాసుకుంటూ, మంచిపై ఉద్దేశపూర్వకంగా దృష్టి పెడతారు.
కృతజ్ఞతా డైరీ అంటే ఏమిటి?
కృతజ్ఞతా డైరీ అనేది మీరు దేనికి కృతజ్ఞులో — ఒక దయగల మాట, మంచి భోజనం, బాగా గడిచిన రోజు — క్రమం తప్పకుండా రాసుకునే నోట్‌బుక్. ఈ అభ్యాసం సరళమైనది, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, శ్రేయస్సు ప్రపంచం నుండి వచ్చింది. మంచిని మరింత స్పృహతో గమనించడానికి చాలా మంది దీన్ని సహాయకరంగా భావిస్తారు. ప్రభావం ఎంత బలంగా ఉంటుందనేది వ్యక్తిని బట్టి భిన్నంగా ఉంటుంది; మానసిక ఒత్తిడికి ఇది వృత్తిపరమైన సహాయానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
ఎలా మొదలుపెట్టాలి
పొడవైన, సాధారణమైన దాని కంటే చిన్న, నిర్దిష్టమైనది మేలు: ఒకటి నుండి మూడు వాక్యాలు, ఆదర్శంగా సాయంత్రం వంటి నిర్ణీత సమయంలో. “కుటుంబం” అని రాయడానికి బదులు, ఆ రోజు ఖచ్చితంగా ఏది బాగుందో రాస్తారు. కొందరు తమ మూడ్‌ను కూడా నోట్ చేస్తారు. సరైనది, తప్పు అంటూ ఏదీ లేదు, మీ ఎంట్రీలకు ఎవరూ గ్రేడ్ ఇవ్వరు.
గుర్తుంచుకోవలసినవి
డైరీ వ్యక్తిగతమైనది. కాబట్టి డిజిటల్ సేవల్లో ఎంట్రీలు ఎక్కడ ఉంచబడతాయో తనిఖీ చేయడం విలువైనది: కేవలం మీ పరికరంలోనా, లేక ప్రొవైడర్ సర్వర్‌లోనా? అవి ఎన్‌క్రిప్ట్ అయ్యాయా? వాటిని ఎవరు చదవగలరు — ఉదాహరణకు మోడరేషన్ కోసం? అక్కడ నిల్వ ఉండటం మీకు ఇష్టమైనదాన్ని మాత్రమే రాయండి, ముఖ్యమైనదేదైనా మీరే కూడా బ్యాకప్ చేసుకోండి.
Friendstime లో
Friendstime లో కృతజ్ఞతా డైరీని బ్రౌజర్లో “శ్రేయస్సు” పేజీలో, యాప్‌లో “కృతజ్ఞత” కింద కనుగొంటారు. “ఈ రోజు మీరు దేనికి కృతజ్ఞులు?” అనే ప్రశ్నకు 1,000 అక్షరాల వరకు రాస్తారు, ఐచ్ఛికంగా ఒకటి నుండి ఐదు వరకు ఒక మూడ్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. ఎంట్రీలు కొత్తవి పైన వచ్చేలా కనిపిస్తాయి; మీ స్వంత ఎంట్రీలను తొలగించవచ్చు. బ్రౌజర్, యాప్ ఒకే స్థితిని చూపేలా అవి Friendstime సర్వర్లో నిల్వ అవుతాయి; యాప్ కనెక్షన్ లేకుండా చూడడానికి క్యాష్‌ను, స్థానిక డ్రాఫ్ట్‌ను కూడా ఉంచుతుంది. Friendstime మీ ఎంట్రీలను ఇతర వినియోగదారులకు చూపదు. అవి ఎండ్-టు-ఎండ్ ఎన్‌క్రిప్ట్ కావు, సర్వర్లో సాదా టెక్స్ట్‌గా నిల్వ అవుతాయి, అధీకృత బృంద సభ్యులు మోడరేషన్ కోసం వాటిని చూడవచ్చు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
నేను ప్రతిరోజూ రాయాలా?
లేదు. Friendstime లో ఎప్పుడైనా ఎంట్రీలను జోడించవచ్చు, తొలగించవచ్చు; ప్రతిరోజూ రాయాల్సిన బాధ్యత లేదు.
నా ఎంట్రీలను ఎవరు చదవగలరు?
Friendstime లో ఇతర వినియోగదారులకు అవి కనిపించవు. అయితే ఎంట్రీలు ఎండ్-టు-ఎండ్ ఎన్‌క్రిప్ట్ కావు, సర్వర్లో సాదా టెక్స్ట్‌గా నిల్వ అవుతాయి; అధీకృత బృంద సభ్యులు మోడరేషన్ కోసం వాటిని చూడవచ్చు. అక్కడ నిల్వ ఉండాలని మీరు కోరుకోనిదేదీ పెట్టకండి.
నా ఫోన్లో, బ్రౌజర్లో ఎంట్రీలు ఒకేలా ఉంటాయా?
అవును. అవి సర్వర్లో నిల్వ అవుతాయి, బ్రౌజర్లోనూ యాప్లోనూ ఒకే స్థితి. యాప్ కనెక్షన్ లేకపోయినా ఇటీవల లోడ్ అయిన స్థితిని చూపుతుంది.
సంబంధిత పదాలు
సంబంధిత అంశాలు
Friendstime ను ప్రయత్నించండి
నమోదుకు ఒక నిమిషం పడుతుంది, ఉచితం.