చిన్న విరామాలు: యాప్లో శ్రేయస్సు
ఒక సోషల్ నెట్‌వర్క్ కూడా కాస్త ఆగమని ఆహ్వానించవచ్చు. దీని కోసం Android యాప్లో ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ లేకుండా మీ పరికరంలోనే నడిచే కొన్ని సులభమైన సాధనాలు ఉన్నాయి.
ప్రైవేట్ జర్నల్
“Seelentresor” (జర్నల్) లో తేదీతో ఎంట్రీలు రాసి, ప్రతిదానికి ఒక మూడ్‌ను ఎంచుకుంటారు. ఎంట్రీలు మీ పరికరంలో ఎన్క్రిప్ట్ చేసి నిల్వ చేయబడతాయి మరియు సర్వర్కు పంపబడవు.
మూడ్ క్యాలెండర్
మీ జర్నల్ ఎంట్రీల మూడ్‌లు గత వారాల రంగుల అవలోకనంగా మారతాయి; దానితో పాటు మీ రాత నిరంతరత మరియు మూడ్‌ల పంపిణీ కనిపిస్తాయి. ఈ మూల్యాంకనం కూడా పరికరంలోనే జరుగుతుంది.
శ్వాస మరియు గ్రౌండింగ్
“Durchatmen” (శ్వాస తీసుకోండి) పెరిగి తగ్గే వృత్తంతో బాక్స్ బ్రీతింగ్‌లో మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది: లోపలికి పీల్చడం, ఆపడం, వదలడం, ఆపడం ఒక్కొక్కటి నాలుగు సెకన్లు. “Erdungsanker” (గ్రౌండింగ్ యాంకర్) 5-4-3-2-1 వ్యాయామాన్ని నడిపిస్తుంది — చూడడానికి ఐదు, వినడానికి నాలుగు, అనుభూతి చెందడానికి మూడు, వాసన చూడడానికి రెండు, రుచి చూడడానికి ఒకటి.
రోజువారీ ప్రేరణ మరియు పరిమితులు
“Tages-Impuls” (రోజువారీ ప్రేరణ) ప్రతిరోజూ ఒక చిన్న, స్నేహపూర్వక ఆలోచనను చూపిస్తుంది, దాన్ని షేర్ కూడా చేయవచ్చు. ఈ సాధనాలన్నీ సులభమైన స్వయం-సహాయ వ్యాయామాలు; అవి థెరపీ కాదు, వైద్య లేదా మానసిక సహాయానికి ప్రత్యామ్నాయం కూడా కాదు.
మీరే ప్రయత్నించండి
నమోదు చేసుకోవడానికి ఒక్క నిమిషం చాలు, ఇది ఉచితం.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
Friendstime నా జర్నల్ను చదవగలదా?
లేదు. ఎంట్రీలు మీ పరికరంలో ఎన్క్రిప్ట్ చేసి నిల్వ చేయబడతాయి మరియు సర్వర్కు పంపబడవు.
ఎంట్రీలు నా ఖాతాతో సింక్ అవుతాయా?
లేదు. మీరు రాసిన పరికరంలో మాత్రమే అవి ఉంటాయి.
సాధనాలు ఎక్కడ దొరుకుతాయి?
Android యాప్లో “Steuerzentrale” (కంట్రోల్ సెంటర్) లో.