Shajara ya shukrani
Shajara ya shukrani ni zoezi dogo: unaandika mara kwa mara kile unachoshukuru – na kuelekeza umakini wako kwa makusudi kwenye mambo mema.
Shajara ya shukrani ni nini?
Shajara ya shukrani ni daftari unamoandika mara kwa mara kile unachoshukuru: neno la kirafiki, mlo mzuri, siku iliyofaulu. Zoezi hili ni rahisi na linatoka kwenye mazingira ya umakinifu na ustawi. Watu wengi hulihisi kuwa la msaada katika kutambua mambo mema kwa ufahamu zaidi. Nguvu ya athari yake hutofautiana kati ya mtu na mtu; kwenye mizigo ya kiakili, haliwezi kuchukua nafasi ya msaada wa kitaalamu.
Jinsi ya kuanza
Fupi na mahususi hushinda ndefu na ya jumla: sentensi moja hadi tatu, ikiwezekana kwa wakati maalum, kwa mfano jioni. Badala ya “familia”, unaandika hasa kilichokuwa kizuri siku hiyo. Wengine huandika pia hisia zao. Hakuna sahihi wala makosa, na hakuna anayetathmini maingizo yako.
Cha kuzingatia
Shajara ni ya kibinafsi. Kwa hivyo kwenye huduma za kidijitali ni vizuri kuangalia mahali panapohifadhiwa: je, maingizo yako kwenye kifaa chako tu au kwenye seva ya mtoa huduma? Je, yamesimbwa? Nani anaweza kuyaona, kwa mfano kwa ajili ya udhibiti? Andika humo tu kile unachotaka kukiweka huko, na uhifadhi mwenyewe pia mambo muhimu.
Kwenye Friendstime
Kwenye Friendstime unalipata Jarida la Shukrani kwenye kivinjari kwenye ukurasa wa “Ustawi”, kwenye programu chini ya “Shukrani”. Kwa swali “Unashukuru kwa nini leo?” unaandika hadi herufi 1,000 na unaweza kuchagua hiari hisia kutoka moja hadi tano. Maingizo huonyeshwa yakiwa na mapya zaidi juu; maingizo yako mwenyewe yanaweza kufutwa. Yamo kwenye seva ya Friendstime ili kivinjari na programu zionyeshe hali ileile; programu pia huweka akiba ya kuonyesha bila mtandao na rasimu ya ndani. Friendstime haionyeshi maingizo yako kwa watumiaji wengine. Hayajasimbwa kwa usimbaji fiche wa mwanzo hadi mwisho, yamo kwenye seva kama maandishi wazi, na wanachama wa timu wenye idhini wanaweza kuyaona kwa ajili ya udhibiti.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Je, lazima niandike kila siku?
Hapana. Kwenye Friendstime unaweza kuongeza na kufuta maingizo wakati wowote; hakuna wajibu wa maingizo ya kila siku.
Nani anaweza kusoma maingizo yangu?
Watumiaji wengine hawayaoni kwenye Friendstime. Lakini maingizo hayajasimbwa kwa usimbaji fiche wa mwanzo hadi mwisho na yamo kwenye seva kama maandishi wazi; wanachama wa timu wenye idhini wanaweza kuyaona kwa ajili ya udhibiti. Usiandike humo kitu usichotaka kukiweka huko.
Je, maingizo kwenye simu na kwenye kivinjari ni yaleyale?
Ndiyo. Yanahifadhiwa kwenye seva na kwenye kivinjari na programu ni hali ileile. Programu huonyesha hali iliyopakiwa mwisho hata bila mtandao.
Istilahi zinazohusiana
Mada zinazohusiana
Jaribu Friendstime
Kujisajili kunachukua dakika moja na ni bure.