Ditari i mirënjohjes
Një ditar mirënjohjeje është një ushtrim i vogël: shkruani rregullisht për çfarë jeni mirënjohës – dhe e drejtoni me ndërgjegje vëmendjen te e mira.
Çfarë është një ditar mirënjohjeje?
Një ditar mirënjohjeje është një fletore ku shkruani rregullisht për çfarë jeni mirënjohës: një fjalë e mirë, një vakt i mirë, një ditë që shkoi mirë. Ushtrimi është i thjeshtë dhe vjen nga bota e ndërgjegjes dhe mirëqenies. Shumë njerëz e gjejnë të dobishëm për ta vërejtur më me ndërgjegje të mirën. Sa i fortë është efekti ndryshon nga personi në person; për ngarkesën mendore nuk zëvendëson ndihmën profesionale.
Si të filloni
E shkurtër dhe konkrete fiton mbi të gjatën dhe të përgjithshmen: një deri në tre fjali, mundësisht në një kohë të fiksuar si mbrëmja. Në vend të „familja“ shkruani çfarë saktësisht ishte e bukur atë ditë. Disa shënojnë edhe disponimin e tyre. Nuk ka të drejtë ose të gabuar dhe askush nuk i vlerëson shënimet tuaja.
Çfarë duhet pasur parasysh
Një ditar është personal. Me ofertat dixhitale ia vlen prandaj të kontrolloni ku ruhen shënimet: vetëm në pajisjen tuaj apo në serverin e ofruesit? A janë të fshehtëzuara? Kush mund t'i lexojë, për shembull për moderim? Shkruani vetëm atë që jeni të kënaqur ta ruani aty dhe kopjojeni vetë çdo gjë të rëndësishme.
Te Friendstime
Te Friendstime ditarin e mirënjohjes e gjeni në shfletues në faqen „Mirëqenia“, në aplikacion nën „Mirënjohje“. Në pyetjen „Për çfarë jeni mirënjohës sot?“ shkruani deri në 1.000 karaktere dhe mund të zgjidhni opsionalisht një disponim nga një deri në pesë. Shënimet shfaqen me më të rejat në krye; mund t'i fshini shënimet tuaja. Ruhen në serverin e Friendstime që shfletuesi dhe aplikacioni të shfaqin të njëjtën gjendje; aplikacioni mban gjithashtu një cache për shikim pa lidhje dhe një draft lokal. Friendstime nuk i shfaq shënimet tuaja përdoruesve të tjerë. Nuk janë të fshehtëzuara skaj-më-skaj, ruhen si tekst i thjeshtë në server dhe anëtarët e autorizuar të ekipit mund t'i shohin për moderim.
Pyetje të shpeshta
A duhet të shkruaj çdo ditë?
Jo. Te Friendstime mund të shtoni dhe fshini shënime në çdo kohë; nuk ka detyrim për të shkruar çdo ditë.
Kush mund t'i lexojë shënimet e mia?
Përdoruesit e tjerë nuk i shohin te Friendstime. Shënimet nuk janë të fshehtëzuara skaj-më-skaj, megjithatë, dhe ruhen si tekst i thjeshtë në server; anëtarët e autorizuar të ekipit mund t'i shohin për moderim. Mos vendosni brenda asgjë që nuk do ta donit të ruhej atje.
A janë shënimet të njëjta në telefon dhe në shfletues?
Po. Ruhen në server dhe janë e njëjta gjendje në shfletues dhe aplikacion. Aplikacioni shfaq gjendjen e ngarkuar së fundmi edhe pa lidhje.
Terma të ngjashëm
Tema të ngjashme
Provoni Friendstime
Regjistrimi zgjat një minutë dhe është falas.