നന്ദി ഡയറി
നന്ദി ഡയറി ഒരു ചെറിയ അഭ്യാസമാണ്: നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങൾ പതിവായി എഴുതിവയ്ക്കുകയും നല്ലതിലേക്ക് ബോധപൂർവം ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നന്ദി ഡയറി എന്താണ്?
നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങൾ പതിവായി എഴുതുന്ന നോട്ട്ബുക്കാണ് നന്ദി ഡയറി: ഒരു നല്ല വാക്ക്, നല്ലൊരു ഭക്ഷണം, നന്നായി പോയ ഒരു ദിവസം. ഈ അഭ്യാസം ലളിതമാണ്, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സ്, ക്ഷേമം എന്നീ മേഖലകളിൽ നിന്ന് വരുന്നു. നല്ലതിനെ കൂടുതൽ ബോധപൂർവം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഇത് സഹായകമാണെന്ന് പലരും കണ്ടെത്തുന്നു. ഫലം എത്ര ശക്തമാണ് എന്നത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്; മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന് ഇത് പ്രൊഫഷണൽ സഹായത്തിന് പകരമല്ല.
എങ്ങനെ തുടങ്ങാം
ദൈർഘ്യമേറിയതും പൊതുവായതുമായതിനേക്കാൾ ചെറുതും വ്യക്തവുമായത് നല്ലത്: ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് വാക്യങ്ങൾ, വൈകുന്നേരം പോലുള്ള നിശ്ചിത സമയത്ത് ആകുന്നത് ഏറ്റവും നല്ലത്. “കുടുംബം” എന്ന് എഴുതുന്നതിന് പകരം ആ ദിവസം കൃത്യമായി എന്താണ് നന്നായത് എന്ന് എഴുതുക. ചിലർ മനോഭാവവും കുറിക്കുന്നു. ശരിയോ തെറ്റോ ഇല്ല, ആരും നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾക്ക് മാർക്കിടുന്നില്ല.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഒരു ഡയറി വ്യക്തിപരമാണ്. അതിനാൽ ഡിജിറ്റൽ സേവനങ്ങളിൽ എൻട്രികൾ എവിടെ സൂക്ഷിക്കുന്നു എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്: നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ മാത്രമോ ദാതാവിന്റെ സെർവറിലോ? അവ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? ഉദാഹരണത്തിന് മോഡറേഷനായി ആർക്കൊക്കെ അവ വായിക്കാം? അവിടെ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുള്ളത് മാത്രം എഴുതുക, പ്രധാനപ്പെട്ടതെന്തും സ്വയം ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
Friendstime-ൽ
Friendstime-ൽ നന്ദി ഡയറി ബ്രൗസറിൽ “ക്ഷേമം” പേജിലും ആപ്പിൽ “നന്ദി” എന്നതിന് കീഴിലും കാണാം. “ഇന്ന് നിങ്ങൾ എന്തിന് നന്ദിയുള്ളവരാണ്?” എന്ന ചോദ്യത്തിന് 1,000 അക്ഷരം വരെ എഴുതാം, ഇഷ്ടമെങ്കിൽ ഒന്ന് മുതൽ അഞ്ച് വരെയുള്ള ഒരു മനോഭാവം തിരഞ്ഞെടുക്കാം. എൻട്രികൾ ഏറ്റവും പുതിയത് മുകളിൽ വരുന്ന വിധത്തിൽ കാണിക്കുന്നു; സ്വന്തം എൻട്രികൾ ഇല്ലാതാക്കാം. ബ്രൗസറും ആപ്പും ഒരേ നില കാണിക്കുന്നതിനായി അവ Friendstime സെർവറിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു; കണക്ഷനില്ലാതെ കാണുന്നതിന് ആപ്പ് ഒരു കാഷെയും ഒരു പ്രാദേശിക ഡ്രാഫ്റ്റും സൂക്ഷിക്കുന്നു. Friendstime നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾ മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളെ കാണിക്കുന്നില്ല. അവ എൻഡ്-ടു-എൻഡ് എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തവയല്ല, സെർവറിൽ പ്ലെയിൻ ടെക്സ്റ്റായി സൂക്ഷിക്കുന്നു, അധികാരപ്പെടുത്തിയ ടീം അംഗങ്ങൾക്ക് മോഡറേഷനായി അവ കാണാനാകും.
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
എനിക്ക് എല്ലാ ദിവസവും എഴുതണോ?
വേണ്ട. Friendstime-ൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എൻട്രികൾ ചേർക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും; ദിവസവും എഴുതണമെന്ന് നിർബന്ധമില്ല.
എന്റെ എൻട്രികൾ ആർക്കൊക്കെ വായിക്കാം?
Friendstime-ൽ മറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾ അവ കാണില്ല. എന്നാൽ എൻട്രികൾ എൻഡ്-ടു-എൻഡ് എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തവയല്ല, സെർവറിൽ പ്ലെയിൻ ടെക്സ്റ്റായി സൂക്ഷിക്കുന്നു; അധികാരപ്പെടുത്തിയ ടീം അംഗങ്ങൾക്ക് മോഡറേഷനായി അവ കാണാനാകും. അവിടെ സൂക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതൊന്നും ചേർക്കരുത്.
എന്റെ ഫോണിലും ബ്രൗസറിലും എൻട്രികൾ ഒരുപോലെയാണോ?
അതെ. അവ സെർവറിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, ബ്രൗസറിലും ആപ്പിലും ഒരേ നിലയാണ്. കണക്ഷനില്ലാത്തപ്പോഴും ആപ്പ് ഏറ്റവുമൊടുവിൽ ലോഡ് ചെയ്ത നില കാണിക്കുന്നു.
ബന്ധപ്പെട്ട പദങ്ങൾ
ബന്ധപ്പെട്ട വിഷയങ്ങൾ
Friendstime പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ
രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ ഒരു മിനിറ്റ് മതി, സൗജന്യവുമാണ്.