የምስጋና ማስታወሻ ደብተር
የምስጋና ማስታወሻ ደብተር ትንሽ ልምምድ ነው፦ በየጊዜው፣ ለምሳሌ በየምሽቱ፣ ስለምን እንደሚያመሰግኑ ይጽፋሉ – ትኩረትዎንም ሆን ብለው በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ወዳለው መልካም ነገር ያዞራሉ።
የምስጋና ማስታወሻ ደብተር ምንድን ነው?
የምስጋና ማስታወሻ ደብተር ስለምን እንደሚያመሰግኑ በየጊዜው የሚጽፉበት ማስታወሻ ደብተር ነው፦ ደግ ቃል፣ ጥሩ ምግብ፣ ጥሩ የሄደ ቀን። ልምምዱ ቀላል ሲሆን ከአእምሮ ንቃትና ከደህንነት ዓለም የመጣ ነው። ብዙ ሰዎች መልካሙን በበለጠ ንቃት ለማስተዋል ጠቃሚ ሆኖ ያገኙታል። ውጤቱ ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ ከሰው ወደ ሰው ይለያል፤ ለአእምሮ ጭንቀት የባለሙያ እርዳታ ምትክ አይደለም። ይህ ልምምድ ለአንዳንድ ሰዎች ጠቃሚ ነው። ስለዚህ ልምምዱ ትኩረትዎን ወደ መልካሙ ያዞራል።
እንዴት መጀመር እንደሚቻል
አጭርና ተጨባጭ ከረጅምና አጠቃላይ ይሻላል፦ ከአንድ እስከ ሦስት ዓረፍተ ነገሮች፣ ይመረጣል እንደ ምሽት ባለ ቋሚ ጊዜ። «ቤተሰብ» ከማለት ይልቅ በዚያ ቀን በትክክል ምን ጥሩ እንደነበር ይጽፋሉ። አንዳንዶች ስሜታቸውንም ይመዘግባሉ። ትክክል ወይም ስህተት የለም፤ ማንም ግቤቶችዎን አይመዝንም። ትንሽ ልማድ ብዙ ጊዜ ቀላል ነው። ስለዚህ ከመጀመርዎ በፊት ብዙ ማሰብ አያስፈልግም።
ምን ማስታወስ እንዳለብዎት
ማስታወሻ ደብተር የግል ነው። በዲጂታል አቅርቦቶች ስለዚህ ግቤቶቹ የት እንደሚቀመጡ መፈተሽ ተገቢ ነው፦ በመሣሪያዎ ላይ ብቻ ወይስ በአቅራቢው አገልጋይ ላይ? ተመስጥረዋል? ማን ሊያነባቸው ይችላል፣ ለምሳሌ ለማወያየት? እዚያ ሲከማች የማይጨነቁበትን ብቻ ይጻፉ፤ አስፈላጊ የሆነውንም ሁሉ ራስዎም ያስቀምጡ። ስለዚህ ግቤቶችዎ የት እንደሚቀመጡ ሁልጊዜ ይወቁ።
በ Friendstime ላይ
በFriendstime የምስጋና ማስታወሻ ደብተሩን በአሳሽ በ«መልካም ሁኔታ» ገጽ ላይ፣ በመተግበሪያ ውስጥ ደግሞ በ«ምስጋና» ስር ያገኛሉ። «ዛሬ ስለ ምን ያመሰግናሉ?» ለሚለው ጥያቄ እስከ 1,000 ቁምፊ ይጽፋሉ፤ እንደ አማራጭ ከአንድ እስከ አምስት ስሜት መምረጥ ይችላሉ። ግቤቶች አዲሱ በላይ ሆኖ ይታያሉ፤ የራስዎን ግቤቶች መሰረዝ ይችላሉ። አሳሹና መተግበሪያው ተመሳሳይ ሁኔታ እንዲያሳዩ በFriendstime አገልጋይ ላይ ይቀመጣሉ፤ መተግበሪያው ያለ ግንኙነት ለመመልከት መሸጎጫና በአካባቢው ረቂቅም ያቆያል። Friendstime ግቤቶችዎን ለሌሎች ተጠቃሚዎች አያሳይም። ከጫፍ እስከ ጫፍ አልተመሰጠሩም፤ በአገልጋዩ ላይ እንደ ተራ ጽሑፍ ተቀምጠዋል፤ ፈቃድ ያላቸው የቡድን አባላትም ለማወያየት ሊያዩዋቸው ይችላሉ። ይህ ሁሉ የግል ማስታወሻዎ ደህንነት እንዲጠበቅ ያግዛል።
በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
በየቀኑ መጻፍ አለብኝ?
አይደለም። በFriendstime ግቤቶችን በማንኛውም ጊዜ ማከልና መሰረዝ ይችላሉ፤ በየቀኑ የመጻፍ ግዴታ የለም።
ግቤቶቼን ማን ማንበብ ይችላል?
በFriendstime ሌሎች ተጠቃሚዎች አያዩዋቸውም። ግቤቶቹ ግን ከጫፍ እስከ ጫፍ አልተመሰጠሩም፤ በአገልጋዩ ላይ እንደ ተራ ጽሑፍ ተቀምጠዋል፤ ፈቃድ ያላቸው የቡድን አባላት ለማወያየት ሊያዩዋቸው ይችላሉ። እዚያ እንዲከማች የማይፈልጉትን ምንም አያስገቡ።
ግቤቶቹ በስልኬና በአሳሹ ውስጥ አንድ ናቸው?
አዎ። በአገልጋዩ ላይ ተቀምጠዋል፤ በአሳሽና በመተግበሪያ ተመሳሳይ ሁኔታ ናቸው። መተግበሪያው ያለ ግንኙነትም በቅርብ የተጫነውን ሁኔታ ያሳያል።
ተዛማጅ ቃላት
ተዛማጅ ርዕሶች
Friendstimeን ይሞክሩ
መመዝገብ አንድ ደቂቃ ብቻ ይወስዳል፤ ነፃም ነው።