குறுகிய இடைவேளைகள்: செயலியில் நலவாழ்வு
ஒரு சமூக வலைப்பின்னலும் சற்று நிதானிக்க அழைக்கலாம். இதற்காக Android செயலியில் இணைய இணைப்பு இல்லாமல் உங்கள் சாதனத்திலேயே இயங்கும் சில எளிய கருவிகள் உள்ளன.
தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு
“Seelentresor” (நாட்குறிப்பு) பகுதியில் தேதியிட்ட பதிவுகளை எழுதி, ஒவ்வொன்றுக்கும் ஒரு மனநிலையைத் தேர்ந்தெடுக்கிறீர்கள். பதிவுகள் உங்கள் சாதனத்தில் குறியாக்கம் செய்யப்பட்டு சேமிக்கப்படுகின்றன; சர்வருக்கு அனுப்பப்படுவதில்லை.
மனநிலை நாட்காட்டி
உங்கள் நாட்குறிப்புப் பதிவுகளின் மனநிலைகள் கடந்த வாரங்களின் வண்ண மேலோட்டமாக மாறுகின்றன; உங்கள் எழுதும் தொடர்ச்சியும் மனநிலைகளின் பரவலும் அதனுடன் காட்டப்படும். இந்த மதிப்பீடும் சாதனத்திலேயே நடக்கிறது.
சுவாசமும் நிலைநிறுத்தலும்
“Durchatmen” (மூச்சு விடு) பெரிதாகி சிறிதாகும் வட்டத்துடன் பெட்டிச் சுவாசத்தில் உங்களை வழிநடத்துகிறது: உள்ளிழுத்தல், நிறுத்துதல், வெளிவிடுதல், நிறுத்துதல் ஆகியவை ஒவ்வொன்றும் நான்கு விநாடிகள். “Erdungsanker” (நிலைநிறுத்த நங்கூரம்) 5-4-3-2-1 பயிற்சியை வழிநடத்துகிறது — பார்க்க ஐந்து, கேட்க நான்கு, உணர மூன்று, நுகர இரண்டு, சுவைக்க ஒன்று.
தினசரி தூண்டுதலும் வரம்புகளும்
“Tages-Impuls” (தினசரி தூண்டுதல்) ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறுகிய, நட்பான சிந்தனையைக் காட்டுகிறது; அதைப் பகிரவும் செய்யலாம். இந்தக் கருவிகள் அனைத்தும் எளிய சுய உதவிப் பயிற்சிகள்; அவை சிகிச்சை அல்ல, மருத்துவ அல்லது உளவியல் உதவிக்கு மாற்றும் அல்ல.
நீங்களே முயற்சி செய்யுங்கள்
பதிவு செய்ய ஒரு நிமிடம் போதும், இது இலவசம்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
Friendstime என் நாட்குறிப்பைப் படிக்க முடியுமா?
இல்லை. பதிவுகள் உங்கள் சாதனத்தில் குறியாக்கம் செய்யப்பட்டு சேமிக்கப்படுகின்றன; சர்வருக்கு அனுப்பப்படுவதில்லை.
பதிவுகள் என் கணக்குடன் ஒத்திசைக்கப்படுமா?
இல்லை. நீங்கள் எழுதிய சாதனத்தில் மட்டுமே அவை இருக்கும்.
கருவிகளை எங்கே காணலாம்?
Android செயலியில் “Steuerzentrale” (கட்டுப்பாட்டு மையம்) பகுதியில்.