Қысқа үзілістер: қолданбадағы әл-ауқат
Әлеуметтік желі кідіруге де шақыра алады. Бұл үшін Android қолданбасында құрылғыңда интернетсіз жұмыс істейтін бірнеше қарапайым құрал бар.
Жеке күнделік
«Жан сейфінде» (күнделікте) күні қойылған жазбалар жазып, әрқайсысына көңіл-күй таңдайсың. Жазбалар құрылғыңда шифрланған түрде сақталады және серверге жіберілмейді.
Көңіл-күй күнтізбесі
Күнделік жазбаларыңның көңіл-күйлері өткен апталардың түрлі-түсті шолуына, жазу сериясына және көңіл-күйлеріңнің таралуына айналады. Бұл талдау да тек құрылғыда жүреді.
Тыныс алу және негізделу
«Тыныс алу» өсіп-кішірейетін шеңбермен квадрат тыныс алуды көрсетеді: дем алу, ұстау, дем шығару, ұстау — әрқайсысы төрт секундтан. «Негізделу зәкірі» 5-4-3-2-1 жаттығуын жүргізеді — көретін бес нәрсе, еститін төрт, сезетін үш, иіскейтін екі, дәмін татып көретін бір.
Күнделікті импульс және шектеулер
«Күн импульсі» күн сайын қысқа, жылы ой көрсетеді, оны бөлісуге де болады. Бұл құралдардың бәрі — қарапайым өзіне көмек жаттығулары; олар терапия емес және медициналық немесе психологиялық көмекті алмастырмайды.
Өзің байқап көр
Тіркелу бір минут алады және тегін.
Жиі қойылатын сұрақтар
Friendstime күнделігімді оқи ала ма?
Жоқ. Жазбалар құрылғыңда шифрланған түрде сақталады және серверге жіберілмейді.
Жазбалар аккаунтыммен синхрондала ма?
Жоқ. Олар тек сен жазған құрылғыда бар.
Құралдарды қайдан табамын?
Android қолданбасында «Басқару орталығында».