ટૂંકા વિરામ: એપમાં સુખાકારી
સોશિયલ નેટવર્ક તમને થોભવા માટે પણ આમંત્રણ આપી શકે છે. આ માટે Android એપમાં થોડાં સરળ સાધનો છે, જે ઇન્ટરનેટ કનેક્શન વગર તમારા ઉપકરણ પર ચાલે છે.
ખાનગી જર્નલ
“Seelentresor” (જર્નલ) માં તમે તારીખ સાથેની નોંધો લખો છો અને દરેક માટે મૂડ પસંદ કરો છો. નોંધો તમારા ઉપકરણ પર એન્ક્રિપ્ટેડ રૂપે સંગ્રહાય છે અને સર્વરને મોકલાતી નથી.
મૂડ કૅલેન્ડર
તમારી જર્નલ નોંધોના મૂડ છેલ્લાં અઠવાડિયાંની રંગીન ઝાંખી બને છે, સાથે તમારો લખવાનો સિલસિલો અને તમારા મૂડનું વિતરણ. આ મૂલ્યાંકન પણ ફક્ત ઉપકરણ પર જ થાય છે.
શ્વાસ અને ગ્રાઉન્ડિંગ
“Durchatmen” (શ્વાસ લો) તમને વધતા અને ઘટતા વર્તુળ સાથે બૉક્સ બ્રીધિંગમાં માર્ગદર્શન આપે છે: શ્વાસ અંદર લેવા, રોકવા, બહાર કાઢવા, રોકવા માટે દરેકના ચાર સેકન્ડ. “Erdungsanker” (ગ્રાઉન્ડિંગ એન્કર) 5-4-3-2-1 કસરતનું માર્ગદર્શન આપે છે — જોવા માટે પાંચ વસ્તુઓ, સાંભળવા માટે ચાર, અનુભવવા માટે ત્રણ, સૂંઘવા માટે બે, ચાખવા માટે એક.
દૈનિક પ્રેરણા અને મર્યાદાઓ
“Tages-Impuls” (દૈનિક પ્રેરણા) દરરોજ એક ટૂંકો, મૈત્રીપૂર્ણ વિચાર બતાવે છે, જે તમે શેર પણ કરી શકો છો. આ બધાં સાધનો સરળ સ્વ-સહાય કસરતો છે; તે થેરાપી નથી અને તબીબી કે માનસિક મદદનો વિકલ્પ નથી.
જાતે અજમાવી જુઓ
નોંધણીમાં એક મિનિટ લાગે છે અને તે મફત છે.
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
શું Friendstime મારી જર્નલ વાંચી શકે?
ના. નોંધો તમારા ઉપકરણ પર એન્ક્રિપ્ટેડ રૂપે સંગ્રહાય છે અને સર્વરને મોકલાતી નથી.
શું નોંધો મારા એકાઉન્ટ સાથે સિંક થાય છે?
ના. તે ફક્ત એ ઉપકરણ પર જ હોય છે જેના પર તમે તે લખી હતી.
સાધનો ક્યાં મળે?
Android એપમાં “Steuerzentrale” (કંટ્રોલ સેન્ટર) માં.