Kort pouses: welstand in die app
'n Sosiale netwerk kan jou ook nooi om te pouseer. Hiervoor bevat die Android-app 'n paar eenvoudige gereedskap wat sonder 'n internetverbinding op jou toestel loop.
Private joernaal
In die „Seelentresor” (die joernaal) skryf jy inskrywings met 'n datum en kies vir elk 'n bui. Die inskrywings word geënkripteer op jou toestel gestoor en nie na die bediener oorgedra nie.
Buikalender
Die buie van jou joernaalinskrywings word 'n gekleurde oorsig van die afgelope weke, saam met jou skryfstreep en die verspreiding van jou buie. Hierdie evaluering vind ook net op die toestel plaas.
Asemhaling en gronding
„Durchatmen” (asemhaal) lei jou deur kassie-asemhaling met 'n groeiende en krimpende sirkel: vier sekondes elk van inasem, hou, uitasem, hou. Die „Erdungsanker” (gronderingsanker) lei die 5-4-3-2-1-oefening — vyf dinge om te sien, vier om te hoor, drie om te voel, twee om te ruik, een om te proe.
Daaglikse aanstoot en perke
Die „Tages-Impuls” (daaglikse aanstoot) wys elke dag 'n kort, vriendelike gedagte wat jy ook kan deel. Al hierdie gereedskap is eenvoudige selfhelp-oefeninge; hulle is nie terapie nie en geen plaasvervanger vir mediese of sielkundige hulp nie.
Probeer dit self
Registrasie neem 'n minuut en is gratis.
Gereelde vrae
Kan Friendstime my joernaal lees?
Nee. Die inskrywings word geënkripteer op jou toestel gestoor en nie na die bediener gestuur nie.
Word die inskrywings met my rekening gesinchroniseer?
Nee. Hulle bestaan net op die toestel waarop jy dit geskryf het.
Waar vind ek die gereedskap?
In die Android-app in die „Steuerzentrale” (beheersentrum).