Qisqa tanaffuslar: ilovada farovonlik
Ijtimoiy tarmoq ham tanaffusga taklif qilishi mumkin. Buning uchun Android ilovasida qurilmangizda internetsiz ishlaydigan bir nechta oddiy vosita bor.
Shaxsiy kundalik
“Seelentresor” (kundalik) boʻlimida sanali yozuvlar yozasiz va har biri uchun kayfiyat tanlaysiz. Yozuvlar qurilmangizda shifrlangan holda saqlanadi va serverga uzatilmaydi.
Kayfiyat taqvimi
Kundalik yozuvlaringizning kayfiyatlari soʻnggi haftalarning rangli koʻrinishiga, yozish seriyangizga va kayfiyatlaringiz taqsimotiga aylanadi. Bu baholash ham faqat qurilmada sodir boʻladi.
Nafas va yerga bogʻlanish
“Durchatmen” (nafas oling) sizni kattalashadigan va kichrayadigan doira bilan quti nafasi orqali boshqaradi: nafas olish, ushlash, nafas chiqarish, ushlash — har biri toʻrt soniya. “Erdungsanker” (yerga bogʻlanish langari) 5-4-3-2-1 mashqini olib boradi — koʻrish uchun beshta, eshitish uchun toʻrtta, his qilish uchun uchta, hidlash uchun ikkita, tatib koʻrish uchun bitta narsa.
Kunlik turtki va chegaralar
“Tages-Impuls” (kunlik turtki) har kuni qisqa, samimiy fikrni koʻrsatadi, uni ulashishingiz ham mumkin. Bu vositalarning barchasi oddiy oʻz-oʻziga yordam mashqlari; ular terapiya emas va tibbiy yoki psixologik yordamning oʻrnini bosmaydi.
Oʻzingiz sinab koʻring
Roʻyxatdan oʻtish bir daqiqa oladi va bepul.
Koʻp beriladigan savollar
Friendstime kundaligimni oʻqiy oladimi?
Yoʻq. Yozuvlar qurilmangizda shifrlangan holda saqlanadi va serverga yuborilmaydi.
Yozuvlar akkauntim bilan sinxronlanadimi?
Yoʻq. Ular faqat yozgan qurilmangizda mavjud.
Vositalarni qayerdan topaman?
Android ilovasida “Steuerzentrale” (boshqaruv markazi) boʻlimida.