ചെറിയ ഇടവേളകൾ: ആപ്പിലെ ക്ഷേമം
ഒരു സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് ഒന്നു നിർത്താനും ക്ഷണിച്ചേക്കാം. ഇതിനായി Android ആപ്പിൽ ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കുറച്ച് ലളിതമായ ടൂളുകളുണ്ട്.
സ്വകാര്യ ജേണൽ
“Seelentresor” (ജേണൽ) എന്നതിൽ നിങ്ങൾ തീയതിയുള്ള കുറിപ്പുകൾ എഴുതുകയും ഓരോന്നിനും ഒരു മൂഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു, സെർവറിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നില്ല.
മൂഡ് കലണ്ടർ
നിങ്ങളുടെ ജേണൽ കുറിപ്പുകളിലെ മൂഡുകൾ കഴിഞ്ഞ ആഴ്ചകളുടെ നിറമുള്ള അവലോകനമായി മാറുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ എഴുത്തിന്റെ തുടർച്ചയും മൂഡുകളുടെ വിതരണവും. ഈ വിലയിരുത്തലും ഉപകരണത്തിൽ മാത്രമാണ് നടക്കുന്നത്.
ശ്വസനവും ഗ്രൗണ്ടിംഗും
“Durchatmen” (ശ്വാസമെടുക്കൂ) വലുതാകുകയും ചെറുതാകുകയും ചെയ്യുന്ന വൃത്തത്തോടെ ബോക്സ് ബ്രീത്തിംഗിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു: ശ്വാസം എടുക്കൽ, പിടിക്കൽ, പുറത്തുവിടൽ, പിടിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഓരോന്നിനും നാല് സെക്കൻഡ്. “Erdungsanker” (ഗ്രൗണ്ടിംഗ് ആങ്കർ) 5-4-3-2-1 വ്യായാമത്തിലൂടെ നയിക്കുന്നു — കാണാൻ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ, കേൾക്കാൻ നാല്, അനുഭവിക്കാൻ മൂന്ന്, മണക്കാൻ രണ്ട്, രുചിക്കാൻ ഒന്ന്.
ദിവസേനയുള്ള പ്രചോദനവും പരിധികളും
“Tages-Impuls” (ദിവസേനയുള്ള പ്രചോദനം) ഓരോ ദിവസവും ഹ്രസ്വവും സൗഹൃദപരവുമായ ഒരു ചിന്ത കാണിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് പങ്കിടുകയും ചെയ്യാം. ഈ ടൂളുകളെല്ലാം ലളിതമായ സ്വയം സഹായ വ്യായാമങ്ങളാണ്; അവ തെറാപ്പിയല്ല, വൈദ്യ-മാനസിക സഹായത്തിന് പകരവുമല്ല.
സ്വയം പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ
രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ ഒരു മിനിറ്റ് മതി, സൗജന്യവുമാണ്.
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
Friendstime-ന് എന്റെ ജേണൽ വായിക്കാൻ കഴിയുമോ?
ഇല്ല. കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു, സെർവറിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നില്ല.
കുറിപ്പുകൾ എന്റെ അക്കൗണ്ടുമായി സിങ്ക് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?
ഇല്ല. നിങ്ങൾ എഴുതിയ ഉപകരണത്തിൽ മാത്രമേ അവ ഉള്ളൂ.
ടൂളുകൾ എവിടെ കാണാം?
Android ആപ്പിൽ “Steuerzentrale” (കൺട്രോൾ സെന്റർ) എന്നതിൽ.