Ekran wagty
Ekran wagty smartfonda, planşetde ýa-da kompýuterde geçirýän wagtyňdyr. Diňe näçe wagt ulanýandygyň däl, nämä ulanýandygyň hem möhüm.
Ekran wagty näme?
Ekran wagty her gün ekranlaryň öňünde geçirýän wagtyňdyr: smartfonda, planşetde, kompýuterde, telewizorda ýa-da oýun konsolynda. Köp smartfon ulgam sazlamalarynda her programmany näçe wagt ulanandygyňy görkezýär. Mazmuny passiw aşak süýşürmegiň ýa-da dostlar bilen işjeň çatlaşmagyň, bir zat döretmegiň ýa-da täze bir zat öwrenmegiň köplenç tapawudy bar.
Näme üçin möhüm
Feedler, bildirişler we tükeniksiz ýüklenýän mazmun seni meýilleşdirilenden uzak galmaga çagyrýar. Ekranlarda köp wagt uky, hereket, konsentrasiýa we adamlar bilen ýüzbe-ýüz duşuşmak hasabyna bolup biler. Hemmeler üçin dogry bolan ýeke san ýok: nämäniň laýykdygy ýaşyňa, gündelik tertibiňe we ondan soň özüňi nähili duýýandygyňa bagly. Çagalar üçin uly adamlaryň ugrukdyrmasy hem rol oýnaýar.
Üns bilen ulanmak üçin maslahatlar
Gerek bolmadyk bildirişleri öçür we agşam telefonyňy goý, ideal ýagdaýda düşekde däl. Ekransyz wagtlary, meselem, nahar wagty, ylalaşyň we peýdasy bolsa, enjamyň wagt çäklerini ulan. Wagtal-wagtal özüňden sora: ulananymdan soň özümi gowy ýa-da erbet duýýarynmy? Çagalar üçin bilelikde ylalaşylan düzgünler adatça gönüden-göni gadagançylyklardan has gowy işleýär, ene-atalar bolsa mysal görkezýär.
Friendstime-da
Friendstime-da feed adatça «Maslahat berilen» režimine bellenen; diňe hronologiki tertibi, iň täze postlar ýokarda, webde «Iň täze» we Android programmasynda «Hronologiki feed» bilen özüň saýlaýarsyň. Kimdir bilen rahatlyk isleseň, onuň sesini öçürip bilersiň; şonda onuň halaýanlary, teswirleri we haýyşlary barada push-bildirişleri ýa-da e-poçta bildirişlerini indi almaýarsyň, ýöne şol adamdan gelen çat habarlary saňa henizem yglan edilýär. Android programmasynda internet baglanyşygy bolmazdan enjamyňda işleýän gysga arakesmeler üçin ýönekeý gurallar hem bar, meselem, «Durchatmen» (dem alyş maşky) we «Erdungsanker» (özüňi ýere baglaýan maşk). Bular özüňe kömek maşklary, bejeriş däl. Umuman ekranda näçe wagt geçirýändigiňi enjamyň ulgam sazlamalarynda görkezýär.
Köp berilýän soraglar
Näçe ekran wagty sagdyn?
Umumy san ýok. Peýdaly soraglar: Ýeterlik uklaýarynmy? Dostlar, hereket we jogapkärçilikler üçin wagt galýarmy? Enjamlary ulananymdan soň özümi gowy ýa-da erbet duýýarynmy? Çagalar üçin pediatrlar ýa-da maslahat gulluklary ugrukdyryş berip biler.
Ekran wagtymy nirede görüp bilerin?
Smartfonyň sazlamalarynda, köplenç «Screen Time» ýa-da «Digital Wellbeing» ýaly atlar bilen. Şol ýerde her programmany näçe wagt ulanandygyňy görüp bilersiň we adatça çäkler hem goýup bolýar.
Maşgalada ekran wagty barada nähili gürleşmeli?
Gürrüňi käýinmek bilen däl-de, gyzyklanma bilen başla: Telefonyň nämesi saňa ýaraýar? Düzgünleri bilelikde, meselem, ekransyz wagtlary, ylalaş we hemmeler, uly adamlar hem, olara eýersin.
Degişli terminler
Degişli temalar
Friendstime bilen tanyş
Agza bolmak bir minut alýar we mugt.