Dankbarkeetsjournal a Stëmmungskalenner
E puer Zeilen doriwwer, wofir s du haut dankbar bass – dat ass d'Iddi vum Dankbarkeetsjournal. Du schreifs am Browser oder an der Android-App, an am Browser weist e Stëmmungskalenner, wéi s du dech an de leschte Wochen gefillt hues.
En Androck a puer Sekonnen
En Androck besteet aus engem Text vu bis zu 1000 Zeechen an optional enger Stëmmung op enger Fënnef-Stufen-Skala vu 😔 bis 😄. Deng eege Androck kanns du all Moment läschen.
Am Browser an an der App
Am Browser ass d'Journal op der Wuelbefannen-Säit; an der Android-App steet et als „Dankbarkeet“ am Kontrollzentrum an an der Menüsich. D'Androck ginn um Server gespäichert an erschéngen dofir op all Apparat, wou s du ugemellt bass.
De Stëmmungskalenner am Browser
De Stëmmungskalenner weist deng leschte 16 Wochen als Raster vun Deeg; d'Faarf vun engem Dag ass den Duerchschnëtt vun dengen Stëmmungen. Hie weist och deng Serie vun Deeg hannertenee mat Androck, d'Zuel vun den Androck a wéi deng Stëmmunge verdeelt sinn. Wann s du en Dag auswiels, gesäis du bis zu fënnef Androck vun deem Dag.
Zwee Kalenneren, zwou Quellen
D'Android-App huet och e Stëmmungskalenner, deen awer op den Androck am Journal „Séilentresor“ baséiert. De Séilentresor gëtt nëmmen verschlësselt um Apparat gespäichert a gëtt net mam Web ofgeglach, seng Androck erschéngen dofir net am Browser-Kalenner.
Wien d'Androck gesäit
Friendstime weist deng Androck net anere Memberen: Ukucken, Derbäisetzen a Läschen funktionéiere just fir deng eege Androck. D'Androck sinn net Enn-zu-Enn-verschlësselt, ginn liesbar um Server gespäichert, an autoriséiert Teammemberen kënnen se fir d'Moderatioun nokucken.
Probéier et selwer aus
D'Registréieren dauert eng Minutt a kascht näischt.
Heefeg gestallte Froen
Kënnen anerer mäi Dankbarkeetsjournal liesen?
Aner Memberen net, well just deng eege Androck ofgeruff kënne ginn. D'Androck sinn awer liesbar um Server gespäichert a net Enn-zu-Enn-verschlësselt; autoriséiert Teammemberen kënnen se fir d'Moderatioun nokucken.
Ginn d'Androck tëscht Handy a Browser synchroniséiert?
Jo. D'Androck ginn um Server gespäichert an erschéngen am Browser an an der Android-App, soubal s du ugemellt bass.
Firwat weist de Kalenner an der App aner Deeg wéi de Browser?
De Kalenner an der App baséiert um Séilentresor, dee just um Apparat gespäichert ass. De Browser-Kalenner benotzt d'Stëmmungen aus dem Dankbarkeetsjournal.
Muss ech eng Stëmmung wielen?
Nee, d'Stëmmung ass optional. Nëmmen Androck mat enger Stëmmung zielen fir d'Faarf vun engem Dag am Kalenner.
Ersetzt d'Journal eng Therapie?
Nee. Et ass eng einfach Selbsthëllef-Übung a keen Ersatz fir medizinesch oder psychologesch Hëllef.