Dankbarkeits-Journal und Stimmungs-Kalender
Ein paar Zeilen darüber, wofür du heute dankbar bist – das ist die Idee des Dankbarkeits-Journals. Du schreibst im Browser oder in der Android-App, und im Browser zeigt ein Stimmungs-Kalender, wie es dir in den letzten Wochen ging.
Ein Eintrag in wenigen Sekunden
Ein Eintrag besteht aus einem Text von bis zu 1000 Zeichen und auf Wunsch einer Stimmung in fünf Stufen, von 😔 bis 😄. Eigene Einträge kannst du jederzeit wieder löschen.
Im Browser und in der App
Im Browser findest du das Journal auf der Seite „Wohlbefinden“, in der Android-App unter „Dankbarkeit“ in der Steuerzentrale oder über die Suche im Menü. Die Einträge werden auf dem Server gespeichert und erscheinen deshalb auf jedem Gerät, auf dem du angemeldet bist.
Der Stimmungs-Kalender im Browser
Der Stimmungs-Kalender zeigt deine letzten 16 Wochen als Raster aus Tagen, die Farbe eines Tages ergibt sich aus dem Durchschnitt deiner Stimmungen. Dazu kommen deine Serie aufeinanderfolgender Tage mit Einträgen, die Zahl der Einträge und die Verteilung deiner Stimmungen. Wählst du einen Tag aus, siehst du bis zu fünf Einträge dieses Tages.
Zwei Kalender, zwei Quellen
Auch die Android-App hat einen Stimmungs-Kalender, er wertet aber die Einträge des Seelentresors aus. Der Seelentresor liegt verschlüsselt nur auf dem Gerät und wird nicht mit dem Web abgeglichen, seine Einträge erscheinen im Kalender des Browsers deshalb nicht.
Wer die Einträge sieht
Anderen Mitgliedern zeigt Friendstime deine Einträge nicht: Anzeigen, Anlegen und Löschen funktionieren ausschließlich für die eigenen Einträge. Die Einträge sind nicht Ende-zu-Ende-verschlüsselt, liegen lesbar auf dem Server, und berechtigte Teammitglieder können sie zur Moderation einsehen.
Selbst ausprobieren
Die Anmeldung dauert eine Minute und ist kostenlos.
Häufige Fragen
Können andere mein Dankbarkeits-Journal lesen?
Andere Mitglieder nicht, denn abrufen lassen sich nur die eigenen Einträge. Die Einträge liegen aber lesbar auf dem Server und sind nicht Ende-zu-Ende-verschlüsselt; berechtigte Teammitglieder können sie zur Moderation einsehen.
Werden die Einträge zwischen Handy und Browser abgeglichen?
Ja. Die Einträge liegen auf dem Server und erscheinen im Browser und in der Android-App, sobald du angemeldet bist.
Warum zeigt der Kalender in der App andere Tage als im Browser?
Der Kalender der App wertet den Seelentresor aus, der nur auf dem Gerät liegt. Der Kalender im Browser nutzt die Stimmungen aus dem Dankbarkeits-Journal.
Muss ich eine Stimmung angeben?
Nein, die Stimmung ist freiwillig. Für die Farbe eines Tages im Kalender zählen nur Einträge mit Stimmung.
Ersetzt das Journal eine Therapie?
Nein. Es ist eine einfache Übung zur Selbsthilfe und kein Ersatz für ärztliche oder psychologische Hilfe.